想要抵抗“懒癌”,就要让自己动起来,让身体各部位都活起来。

越是懒就越是要运动,要不然等到冬天过了,该减肥的时候,那你想动也不会动了,因为你已经形成了习惯。但是你如果坚持每天都动一点的话,你的身体就会慢慢适应节奏,习惯性活起来。懒是人的天性,大家都喜欢过那种特别舒服、不用动的生活,但是为了我们身体的健康,我们还是必须克制自己天性。

冬天的时候如果外面太冷不想去出外运动的话,就可以选择一些在家里或者室内进行运动,可以做一些简单的拉伸,来放松自己的身体,最简单的是做一些家务,让自己的身体暖起来,这不仅可以帮助我们的身体活动到,也可以让我们克制我们身体的那种懒。

冬天会变懒主要原因冷,虽然做事会让身体暖和一些,但也是在消耗体能的状态下。像冬天的低温环境,人体会出于自我保护的意识,而更多的节约体能。从直观的表现,也就是懒了。

既然知道了冬天之所以会变懒的根本原因还是冷,那么如果我们解决了冷的问题,那人相对应的机体各部位也会活跃很多。也就是让我们大脑发出懒信号的源头关闭掉,那相对应懒惰的理由也就会减少很多,人自然就不会那么懒了。

冬天运动不仅可增强抗寒能力,在抵御寒冷的天气的同时能消耗更多的卡路里,从而起到更好的减肥塑身效果,可谓是一举多得呢!

坚持冬天运动的人,抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中运动,能提高大脑皮层的兴奋性,并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调,增强中枢神经系统调节体温的功能,使体内产热和散热达到平衡,从而使身体适应寒冷天气。

冬季除了运动之外,能让身体最直接有效的活起来的方法那就是泡瑶浴。瑶浴可以防病健身,千百年来瑶族劳动人民和大自然做斗争的胜利产物,并被列入了非物质文化遗产。下面就让我们来大概了解一下泡瑶浴的好处吧。

冬天人懒了,你的脏腑应该怎么办呢?

一、出汗排毒,五分钟见效。入浴浸泡五分钟左右,头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌排泄,促进皮肤毒素的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。

二、改善全身微循环。在显微镜观察下,入浴前身体内的甲皱微循环流速很慢,尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者,洗浴浸泡后,甲皱微循环中的红细胞气流加快,全身皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。

三、增强免疫力和神经调节力。瑶浴可有效地预防感冒和气管炎疾病,增强抵抗力,瑶浴可调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。

四、杀菌止痒,预防皮肤病,美容润肤。皮肤干燥、痒,经瑶浴后,原来干燥粗糙的皮肤不但变得柔嫩,瘙痒难耐的感觉已消除大半,尤其对皮肤湿疹,蚊虫叮咬,过敏性荨麻疹作用更佳。

五、易睡安眠。通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,浴后易入睡,而眠而深,休息后倍感舒畅,疲劳顿消

六、改善心脏的输出量,调节心脏功能。瑶浴浸泡五分钟,心跳会加快,此时心脏跳动得会像运动员一样强而有力,心脏每分钟的输出量大大改善,改善血液循环的原动力。

七、促进肠胃蠕动,加强肠胃功能。浸泡瑶浴过程中促进了肠胃的蠕动,洗浴后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善。

八、降脂减肥,泡一次澡相当于运动3个小时

九、预防妇科问题,促进产妇恢复。瑶浴起到消炎杀菌,止痒,活血止痛,预防各种妇科问题

十、消除疲劳,减轻肌肉、关节风湿疼

冬天人懒了,你的脏腑应该怎么办呢?

瑶浴的好处数不胜数,隔三差五泡上一次热乎乎的瑶浴,激活身体的能力,让身体能保持最好的状态。

现在知道了“懒癌”的原因和解决的办法,那还在等什么,抓紧让自己活动起来吧。生活不能将就,健康活力才能优雅余生。让自己充满活力,去拼搏、去享受这精彩的生活!

为了美好的未来和一副强健的身体,可以选择到瑶味十足泡一下瑶浴,让自己的五脏六腑活跃起来,比因为“懒癌”耽误了自己的一生美好前程。